Badania: korzystanie z ekranów przed snem nie zaburza nocnego odpoczynku

Korzystanie z ekranów i mediów – telewizora, internetu, telefonu, odtwarzacza muzyki – przed snem nie ma wpływu na jakość tego snu – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu Delaware (USA). Poinformowali o tym na łamach czasopisma „Journal of Sleep Research”.

Wyniki przeprowadzonego przez zespół dr Morgan Ellithorpe badania przeczą powszechnej opinii, że oglądanie wieczorem telewizji czy youtuba, przeglądanie internetu, słuchanie muzyki itp. zaburza sen i utrudnia wysypianie się. .. news dodano dnia: 2022-02-20 o godzinie 08:05:56
Na podstawie: Źródła