Kilka sposobów na dobry sen. Znasz je?

Sen jest potrzebny do zachowania dobrego zdrowia, energii i równowagi psychofizycznej całego organizmu. Jego ilość i jakość zmieniają się pod wpływem kilku czynników, m.in. wieku. Jeśli masz problem z zasypianiem i nie wiesz, co zrobić, by poprawić komfort i jakość snu, przeczytaj kilka naszych wskazówek, które mogą ci pomóc. Odpowiednia ilość snu ma wiele zalet. Poznaj kilka praktycznych porad.   Ogranicz ekspozycję na światło emitowane z urządzeń elektronicznych .. news dodano dnia: 2020-02-24 o godzinie 05:30:00
Na podstawie: Źródła