Uważność – czym jest i jak ją ćwiczyć?

Uważność to jeden z postulatów slow life. Oznacza umiejętność bycia tu i teraz, dostrzegania tego, co się dzieje wokół bez oceniania czy osądzania. To bycie świadomym tego, co dzieje się w Tobie i wokół Ciebie. Dzięki niej dostrzegasz piękno otaczającego Cię świata. Możesz na nowo stać się jak dziecko, które odkrywa jego niezwykłość. Uważności trzeba się nauczyć. Szczególnie, że w codziennym pędzie trudno jest się zatrzymać, a troski i zmartwienia mogą utrudniać cieszenie się bieżącą .. news dodano dnia: 2018-06-11 o godzinie 04:01:46
Na podstawie: Źródła