Przesypiaj w nocy 8 godzin – to może uratować ci życie

Wszyscy rodzice to znają. Jakie to szczęście móc się wyspać i jak jest ciężko, gdy nie można. Zdaje się, że to pierwsza ważna lekcja, kiedy się zostaje rodzicem: trzeba umieć poświęcić swój sen i mimo to nadal się uśmiechać. Przestajemy przyznawać się, że potrzebujemy 8 godzin snu, by normalnie funkcjonować i urywamy co noc godzinę, dwie, trzy. Bezpośrednią konsekwencją jest to, że czujemy się zmęczeni, ociężali, roztargnieni. & .. news dodano dnia: 2017-11-04 o godzinie 06:40:35
Na podstawie: Źródła